„Az ember legnagyobb utazása a világon önmagába vezet.”
Szepes Mária
Utadon az alábbi módon kísérlek
Önismereti tanácsadás egyéni konzultációban
A konzultációk során személyközpontú megközelítéssel fordulok feléd, és abban kísérlek, hogy a saját belső válaszaidra találj rá.
Munkámban az integrál pszichológia szemléletét alkalmazom, amely több módszert is ötvöz. Ezek közül kiemelten használom az NLP-t (Neuro-Lingvisztikus Programozás), amely segít felismerni és átformálni a belső mintáinkat, valamint a Tiszta Kommunikációt, ami teret ad arra, hogy pontosabban értsd és fejezd ki a benned zajló folyamatokat. Ezek mellett gyakran dolgozom a Szimbólumdráma képi eszközrendszerével és imaginációs folyamatokkal.
Tapasztalatom szerint ezek a módszerek együtt hatékonyan segítenek abban, hogy felszínre kerüljön mindaz, ami eddig akadályozott, és hogy megtaláld a belső iránytűdet.
Éppen ezért a konzultációk során nem direkt tanácsokat fogsz kapni tőlem. Sokkal inkább abban kísérlek, hogy rátalálj a saját belső válaszaidra, amelyek a legjobban illenek a te életedhez. Hiszem, hogy minden emberben ott van a tudás és a képesség a változásra – az én feladatom az, hogy biztonságos, megtartó teret hozzak létre, ahhoz, hogy ezt kibontakoztathasd.
Egyéni konzultációk ára: az első alkalom ingyenes. Aztán 10.000 ft/ alkalom/ óra
Önismereti csoportok Integrál szemléletben
Az önismereti csoport egy biztonságos, megtartó tér, ahol lehetőséged van közelebb kerülni önmagadhoz. Különlegessége, hogy mintegy „laborkörülmények” között próbálhatod ki és dolgozhatod át azokat a mintákat, amelyeket a hétköznapi életedben is működtetsz.
Biztonságos közegben kísérletezhetsz új megoldásokkal, és azonnali visszajelzéseket kaphatsz, amelyek segítenek a valódi változásban. A közös munka során a fókusz azon van, hogy jobban megértsd a benned zajló folyamatokat, felismerd a tudattalan mintáidat, és új, szabadabb működési módokat alakíts ki.
GY.I.K.
Gyakran ismételt kérdések
Az első alkalom egy „ismerkedős” beszélgetés, ahol elmondod milyen problémával fordultál hozzám. Meghatározzuk, hogy mi a cél amit szeretnél elérni a konzultációk során. Beszélsz arról, hogy mi van most az életedben. Ismertetem azt, hogy milyen módszerekkel dolgozom, beszélek a keretekről, válaszolok a kérdéseidre. Megnézzük, hogy „működik-e köztünk a kémia” – tudunk-e együttműködni a konzultációk során. Megállapodunk, hogy hány alkalom lenne az ideális ahhoz, hogy változás, fejlődés álljon be az életedben. Az első alkalom és minden további időtartama 1 óra.
A pszichológusok diagnosztizált klinikai problémákkal, személyiség zavarral élő személyekkel dolgoznak.Ennek megfelelő terápiás módszerekkel.
Én önismereti folyamatokat kísérek: élethelyzeti elakadásokban, döntéshelyzetekben, változásban támogatlak.
Nem diagnosztizálok és nem kezelek mentális betegségeket.
A fókuszom a jelen helyzeted megértése, a belső mintáid feltárása és a személyes fejlődésed támogatása ,integrál szemlélettel.
Nem szükséges semmivel készülnöd.
Úgy érkezel, ahogy most vagy, az érzéseiddel, a bizonytalanságoddal, akár azzal is: „nem is tudom pontosan, miért jövök”.
A közös munkánk pont ott kezdődik, ahol most tartasz — minden más alakul a beszélgetésben, a folyamatban.
Ez teljesen egyéni.
Van, aki már 8-10 alkalom után világosabban lát, felszabadultabban dönt vagy megtalálja a következő lépését.
Mások hosszabb önismereti folyamatot visznek, mert mélyebb mintákat szeretnének megérteni és átdolgozni.
A ritmust és az iramot mindig együtt alakítjuk ki, és folyamatosan visszajelzést kapsz arról, hol tartasz a folyamatban.
Úgy érkezel, ahogy most vagy, az érzéseiddel, a bizonytalanságoddal, akár azzal is: „nem is tudom pontosan, miért jövök”.
A közös munkánk pont ott kezdődik, ahol most tartasz — minden más alakul a beszélgetésben, a folyamatban.
Nem szükséges semmivel készülnöd.
A konzultációkon hetente, vagy esetenként két hetente ajánlott részt venni. Az ennél ritkább gyakoriságnál megszakad a folytonosság. elvész az érzelmi töltet, a motiváció az alkalmak között. A közös munkánk pont ott kezdődik, ahol most tartasz — minden más alakul a beszélgetésben, a folyamatban.
Igen, sokan választják az online formát, és nagyon jól működik.
Az online térben ugyanúgy jelen vagyok neked, ugyanolyan mély, biztonságos beszélgetés tud létrejönni.
Ha vidékről vagy külföldről keresel, ez rugalmas és kényelmes lehetőség.
Örülünk neki
. Ez azt jelenti, hogy haladunk. A nehéz érzések nem „problémák” a folyamat részei.Itt nem kell elrejtened őket.A tér, amit tartok, biztonságos arra, hogy megjelenjen, ami benned van: szomorúság, félelem, düh, zavarodottság vagy akár üresség. Ezekkel együtt dolgozunk úgy, hogy közben végig tartva érzed magad, és megtanulod érteni, mit üzennek.
Ez teljesen rendben van, és sokan így érkeznek.
Nem kellenek kész mondatok, vagy pontos cél.
Azt vizsgáljuk meg együtt, amit most érzel: akár a zavarodottságot, a túlterheltséget, a bizonytalanságot vagy az „elveszettség” élményét.
A beszélgetés pont abban segít, hogy letisztuljon benned, mi történik, merre tartasz, és mire van szükséged.
Labirintus coaching
Út önmagadhoz
A labirintus egy ősi szimbólum, amelyet az emberiség évezredek óta használ az önmagához vezető útként.
Nem útvesztő – hanem út a középpont felé. Egy szakrális tér, ahol az elme elcsendesedik, és a lélek hangja válik hallhatóvá.
Mi történik a labirintusban?
A labirintusban való járás a jobb és bal agyfélteke összehangolását segíti.
Ahogy lépésről lépésre jobbra és balra kanyarodsz, a tudatos és a tudattalan részeid között is létrejön a kapcsolat. A mozdulat ritmusa, a csend és a jelenlét elmélyítik a befelé figyelést – és megnyitják az utat az intuíció előtt.
A válaszok nem kívülről érkeznek – hanem belőled.
Miben segíthet a labirintus járás?
Különösen támogató lehet, ha:
- életszakasz-váltásban vagy,
- elakadtál egy döntésben,
- párkapcsolati, családi vagy munkahelyi nehézségeket élsz meg,
- keresed az irányt, a belső útmutatást,
- egyszerűen szeretnél újra kapcsolódni önmagadhoz.
A folyamat menete
A labirintusba mindig egy személyes kérdéssel lépsz be.
Olyan kérdéssel, ami épp most foglalkoztat, feszít vagy elbizonytalanít.
A bejárás előtt segítek megfogalmazni ezt a kérdést úgy, hogy a tudattalan számára is érthető legyen – hiszen ettől válik igazán hatékonnyá a folyamat.
Ezután belépsz a labirintusba, és elindulsz, hogy kapcsolódj lelked hangjaival…
A kanyarok mentén a figyelmed egyre mélyebbre fordul, a gondolatok lelassulnak, a test megnyugszik.
A középpontban megérkezhetsz önmagadhoz. Innen indul a hazafelé vezető út – már más tudatossággal, más megértéssel.
A folyamat végén közösen átnézzük, milyen érzéseket, felismeréseket hozott számodra az út, hogy ezek beépülhessenek a mindennapjaidba.
A labirintus nem kész válaszokat ad, hanem teret, hogy te magad találd meg őket.
A labirintusban te járod az utat, én pedig ott leszek melletted, hogy segítsek ráhangolódni, kérdést formálni, és utána a tapasztalataidat feldolgozni. A tér megtartó, a folyamat személyes és mélyen átalakító. Sokak számára a labirintus nemcsak önismereti út, hanem beavatás is: a régi elengedése, az új megszületése.
Ha hívást érzel arra, hogy belépj a labirintusba, és találkozz önmagaddal egy mélyebb szinten,
szeretettel kísérlek ezen az úton.
Egyéni labirintus kísérés : 20.000 ft/ alkalom/ 2 óra.
Szeretettel üdvözöllek
Szirer Szilvia vagyok,
integrál tanácsadó
Abban segítelek, hogy az életedben bekövetkező változásokat – legyen szó hivatásról, családról, vállakozásról, párkapcsolatról– ne csupán krízisként, hanem lehetőségként tudd megélni.
Hiszem, hogy mindannyian képesek vagyunk a változásra és az önmegvalósításra.
Életünkben gyakran olyan helyzetek, fordulópontok érkeznek, amelyek próbára tesznek miket és rákényszerítenek arra, hogy újraértékeljük addigi utunkat.
Ezek a kihívások- bár sokszor nehézséggel járnak – lehetőséget is rejtenek az átalakulásra, a kiteljesedésre és egy új életminőség felé vezetnek.
